La musculation est ma passion

La musculation a des effets bénéfiques sur votre corps et votre silhouette. La musculation est une activité physique visant à agrandir les muscles. Pratiqué de manière saine et régulière, elle nous permet de changer notre mode de vie, d’avoir une vie plus saine, d’avoir une meilleure santé. De plus, la musculation a des effets bénéfiques sur votre corps et votre silhouette. Il a le gros avantage d’être réalisable n’importe où.

Qui suis-je ?

Je suis patrick Semmens et j’enseigne depuis plusieurs dizaines d’années les bonnes pratiques en matière de santé et bien-être. Je pratique la musculation depuis maintenant plus de 15 ans. J’ai commencé à mon domicile au poids de corps pendant 2 ans puis je suis passé à la salle. J’ai beaucoup appris durant toutes ces années, tant sur le plan entrainement, que sur le plan nutritionnel.

L’apport nutritionnel est très important si vous souhaitez vraiment évoluer et transformer votre corps.

La musculation met les muscles à rude épreuve. Pour aider vos muscles à s’épanouir et à se développer, vous n’avez pas besoin de prendre de suppléments. Cependant, si vous vous entraînez vraiment dur et que vous voulez faire un pas en avant dans votre entraînement aux poids, ils peuvent vous être d’une grande aide. Dans ce cas, les compléments alimentaires deviennent alors quasi indispensables. Protéine de lactosérum, acides aminés, oméga 3, vitamines, minéraux …

Je vous propose une série de conseils pour vous aider à bien choisir vos compléments alimentaires, et éviter les erreurs de débutants.

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